关于有天津代怀孕组织哪家好的家庭来说，大多都会遇到天津代怀孕组织哪家好大便枯燥拉出来的状况，因而大多数的宝妈们就会呈现着急乱投医的现象，其实大多数的大便枯燥是因为饮食方法不对或是缺少运动的引起。那么今日就给我们带来八款食谱来助便无忧。

　　十个月宝宝大便枯燥拉不出来怎么办？八款食谱解便无忧：

　　1、彩色豆腐

　　用料：南豆腐1盒、甜玉米适量、干香菇适量、胡萝卜适量、色拉油适量、食盐4克、生抽适量、香油少量、淀粉适量。

　　制作方法：

　　1、干香菇用冷水泡发。

　　2、胡萝卜去皮切丁，甜玉米掰粒。

　　3、韧豆腐切成小块。

　　4、炒锅烧热放油，先参加胡萝卜和香菇略炒，再参加甜玉米翻炒均匀。

　　5、然后注入开水，放入豆腐块，水量以没过豆腐为宜，参加适量生抽、盐调味。

　　6、盖上锅盖，炖煮10分钟，最终用水淀粉勾芡，淋几滴香油即可出锅。

　　成效：豆腐让人体对大豆蛋白的吸收和使用，变得愈加简单，常食可增强抗病才能。

　　2、柠香杂果沙拉

　　用料：西瓜适量、哈密瓜适量、苹果1个、小西红柿适量、梨子适量、黄瓜适量、柠檬1个、生菜适量、沙拉酱少量。

　　制作方法：

　　1、将苹果、小西红柿、梨子、黄瓜、哈密瓜洗洁净，切成小块。

　　2、将梨洗净，切小块。

　　3、将西瓜切成小块。

　　4、预备个大碗，用生菜铺底。

　　5、将食材放入碗中，淋上适量的沙拉酱，挤一点柠檬汁调味即可。

　　成效：西瓜养分丰厚，香甜可口，有宽中下气，清热解暑，止渴除烦及利尿等成效。

　　3、西瓜雪梨汁

　　用料：西瓜1块、雪梨1个、水适量。

　　制作方法：

　　1、西瓜去皮切小块。

　　2、梨剥皮切小块。

　　3、一同把这两样生果块放入搅拌机。

　　4、榨汁，即可饮用，留意要给宝宝适量。

　　成效：雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的效果。

　　4、花菜小丸子

　　用料：西兰花200克、五花肉300克、食盐2克、淀粉5克、水淀粉20克。

　　制作方法：

　　1、将五花肉末倒入碗中参加2克盐拌匀，再参加5克干淀粉拌匀放置一边。

　　2、将西兰花洗洁净，用手掰成小朵（能够焯下水再备用）。

　　3、带上一次性手套，取30克左右肉末，搓成圆球，将小西兰花朵插在上面。将一切的顺次做好，规整的码在盘子中。

　　4、将水烧开，放入消毒锅，放上菜，盖上盖子，大火蒸5—8分钟即可。半途不要掀盖。

　　5、蒸好后，将汤汁倒到一个洁净的锅中，倒入20克水淀粉，勾个薄芡，然后将芡汁淋在蒸好的菜上即可。

　　成效：西兰花富含粗纤维，可促进肠胃活动，促进通便和防治宝宝便秘。

　　5、菠菜米粥

　　用料：菠菜100g，糯米50-100g。

　　制作方法：菠菜煮热，切成备用；糯米加适量煮熟的粥，参加加工过的菠菜再次煮沸，参加油，盐调味。

　　用法：1至2次饮用。每天一次，乃至5-7天。

　　6、银菊粥

　　用料： 金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

　　制作方法： 将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，归入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，接连5天。

　　成效： 可养血润燥。适用于热结便秘。

　　7、香蕉粥

　　用料： 香蕉2个，大米50克，白糖适量。

　　制作方法： 将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，接连3~5天。

　　成效： 可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。

　　8、蔗汁蜂蜜粥

　　用料： 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

　　制作方法： 将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮沸即成，每日1剂，接连3-5天。

　　成效： 可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液缺乏、肺燥咳嗽、大便干结等。

　　总结：上述是关于十个月宝宝大便枯燥拉不出来怎么办的相关内容。当宝宝呈现便秘或是大便枯燥的状况下，要多给宝宝喝温水，多吃一些具有滑肠道方面效果的食物，加强宝宝的运动，促进肠胃的活动，关于比较严重的便秘要及时的就医。